許多精油有抗菌、抗病毒的功效，能幫助人們對抗疾病與感染。

在當今世界，許多病毒與細菌已經發展出抗藥性，精油的這項功能顯得更為重要，成為抗生素的替代品，其效果甚至有可能取代三氯沙等強效抗菌劑。

有許多精油已經被實驗證實具有相當強的抗菌效果，包括肉桂、丁香、天竺葵、檸檬、萊姆、與迷迭香等，各自有著針對不同菌株的優異抗菌表現。

薰衣草精油、檸檬草精油、月桂葉精油也同樣被證實具有防止許多細菌、真菌生長的效果。

當然，提到精油與防腐，最廣為人知的就是茶樹精油。

茶樹精油已經多次被證實具有優異的抗菌能力。包括帶狀疱疹、腳氣病、膿瘡、癬、鼻竇感染、口瘡等感染，茶樹精油都有著顯著的抑制效果。

其他具有優異抗菌能力的精油包括肉桂、丁香、天竺葵、檸檬、萊姆、柑橘與迷迭香等，各自有著針對不同菌株的優異抗菌表現。薰衣草精油、檸檬草精油、月桂葉精油也同樣被證實具有防止許多細菌、真菌生長的效果。經實驗，薰衣草精油同時也對燒燙傷、蟲咬具有療效。

在寒冬使用精油保護自己，免於低溫帶來的抵抗力低落以及他人噴嚏傳播病菌的風險。事實上，精油的功效能在任何時間、地點發揮，當你認為自己可能暴露在不潔的環境中時，例如旅行、外宿時就可以使用精油。

蒸氣法：在擴香機中加入2-4滴精油以淨化空氣

蒸氣吸入法：在一碗熱水中加入4-6滴精油，呼吸蒸騰的熱氣5-10分鐘。

居家清潔：在抹布加入2-3滴精油，在清理廚房、流理台、電話甚至是鍵盤的同時殺菌。也可以將精油加入洗衣液或是其他居家清潔工具中。

保持雙手潔淨

最廣為大眾所接納的保健方式就是常保雙手潔淨。人們能夠透過經常洗手，或是使用市售的潔手產品來達到常保雙手潔淨的效果。研究顯示，與三年前的數據相比，有高達35%的成年人較過去更常洗手；在育有未成年孩子的母親群組更有42%比三年前更有潔淨雙手的習慣。

研究顯示超過一半的英國消費者會購買潔手凝露、三分之一的消費者每個月購買超過一次。抗菌已經漸漸成為日常生活中的習慣。

在醫療院所中，保持雙手潔淨也是降低感染率最有效的方式。在英國國家保健機構一個為期四年的「潔手專案」統計研究中發現，感染率與機構的肥皂、酒精消耗數量呈反比；意思就是：當整個群體進行越多的雙手清潔動作，感染率就越低。無論是酒精基底或是非酒精基底的手部清潔產品都變得更容易取得，同時有更多樣的選擇，包括凝露、泡沫、液體、以及噴霧。

下次，在選購抗菌潔手產品時，不妨試試內含精油的產品，讓抗菌變得更加自然、芬芳！